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          世界睡眠日:規(guī)律睡眠,健康未來

          發(fā)布時間:2021年03月22日 10:34:50 預(yù)覽:4971

               通訊員  劉立君  2021321日是第21個“世界睡眠日”。今年世界睡眠日的口號為“規(guī)律睡眠,健康未來”。在“世界睡眠日”臨近之際,318日,我院“紅手環(huán)”志愿團來到了衡東縣第二人民醫(yī)院,開展“腦卒中及睡眠障礙”的專題活動。此次活動的目的為了引起人們對腦卒中及卒中后睡眠障礙的關(guān)注,提醒人們既要關(guān)注和識別中風(fēng)更要關(guān)注睡眠健康和質(zhì)量。

              首先胡新平主任來到了病房,2名睡眠障礙的患者,早早地在等待。一個是熊貓眼黑眼圈,一個是“川”字眉愁苦相,他們都是失眠幾十年的老患者, 一個是失眠引起了嚴重的身體問題如高血壓,內(nèi)分泌紊亂,另一個引起了焦慮和抑郁等精神問題。胡新平主任耐心仔細地詢問了病史,了解了病人現(xiàn)在的生活和困擾,提醒病人要做的一些檢查和治療,以及改善睡眠的方法和策略。隨后“紅手環(huán)”一行人來到了會議室,開始了“腦卒中及睡眠障礙”的講座,唐平樂做了《科室技術(shù)的簡介》介紹了科室的技術(shù)如睡眠障礙的評估到診斷到治療等;劉立君做了《中風(fēng)120的識別》,劉艷輝做了《腦卒中急性期的處理》,胡新平主任做了《腦卒中后的睡眠情緒認知管理》的講題 。他們從中風(fēng)的識別講到治療,再到卒中后睡眠障礙的處理;胡新平主任在講課中指出,卒中患者存在睡眠障礙,失眠患者卒中風(fēng)險高。呼吁大家重視睡眠,關(guān)注睡眠質(zhì)量,強調(diào)睡眠質(zhì)量好壞關(guān)系到身心健康、生活質(zhì)量,幫助大家快速入睡、做到規(guī)律睡眠,健康睡眠以及怎樣處理睡眠障礙問題等。

              中國各類睡眠障礙患者約占總?cè)巳旱?/span>38%,高于世界27%的比例。不良的睡眠容易引起肥胖、炎癥、代謝紊亂、認知衰退、精神障礙等多種危害。良好的睡眠有助于保障認知功能、恢復(fù)體力,維持良好免疫力、代謝、內(nèi)分泌相關(guān)的內(nèi)環(huán)境穩(wěn)態(tài)等?,F(xiàn)代生活節(jié)奏加快,生活壓力變大, 許多人有“睡不著”“睡不好”“睡不醒”等現(xiàn)象,卻沒有引起足夠重視甚至沒意識到自己的睡眠有問題。此次活動促進了醫(yī)院間的交流,普及了規(guī)律睡眠的重要性,提倡全社會規(guī)律作息,健康睡眠,從而擁有健康的未來。

           


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